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목차
- 2025년 건강기능식품 트렌드 한눈에 보기
- TOP 5 건강기능식품 소개 및 효과 분석
- 제품별 실제 후기와 과학적 근거
- 복용 시 주의사항과 올바른 섭취법
- 내게 맞는 건강기능식품 고르는 기준
1. 2025년 건강기능식품 트렌드 한눈에 보기
- MZ세대 중심의 셀프 건강관리 열풍
- '먹는 화장품', ‘면역 기능 강화’ 제품 급부상
- ESG·친환경 원료 제품 인기
- 개별 인정형 원료 제품에 대한 관심 증가
2. TOP 5 건강기능식품 소개 및 효과 분석
- NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드) – 항노화 시장의 신성
- 유산균(프로바이오틱스 + 프리바이오틱스) – 장 건강과 면역력 강화
- 아스타잔틴 – 피부·눈 건강 동시에 잡는 항산화 성분
- 콜라겐 펩타이드 – 고흡수 저분자, 탄력 있는 피부에 도움
- 마그네슘+비타민B 복합제 – 피로 개선과 근육 기능 보조
3. 제품별 실제 후기와 과학적 근거
- 소비자 리뷰 요약 및 공통 피드백
- 논문 기반의 효능 검증 사례 소개
- 과대광고와 실제 효과의 차이 구분 팁
4. 복용 시 주의사항과 올바른 섭취법
- 공복 vs 식후 섭취 타이밍
- 병용 금지 성분 또는 약물 복용 시 주의
- 연령대, 성별, 생활 습관별 복용 팁
5. 내게 맞는 건강기능식품 고르는 기준
- 기능성 인증 마크 확인법
- 개인 건강상태, 목표에 맞는 선택 가이드
- 단기효과보다 ‘지속 가능한 복용’이 핵심
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